Personal Coaching

Meine Philosophie:
Aktiv und Gesund = Prävention statt Rehabilitation

Wir alle Leben in einer Zeit, die sich ständig und schneller entwickelt denn je.
Dies hat zur Folge, dass die Belastung des Einzelnen sich einer ähnlichen Entwicklung unterzieht- und das nicht immer zu unserem Vorteil!

Hektik, Stress, Belastung, Demotivation und häufig falsche Ernährung, sind somit vorprogrammiert.

Um diesen negativen Eigenschaften entgegenzutreten, biete ich Ihnen ein Training auf Basis meiner 25-jährigen Erfahrung als Therapeut und Trainer an.

Wie kann das für Sie zur Realität werden?
Die Idee und die Umsetzung:

1. eine gründliche Eingangsuntersuchung (auf Wunsch in Kooperation mit Ihrem Arzt)
2. ein spezifisches Basistraining als Plattform für
3. das Aufbautraining Ihres gesamten Körpers
   (indoor und outdoor)
4. berufsbezogene Beratung zur optimalen Arbeitsplatzergoniomie
5. Während der gesamten Zeit Re-Tests zur ständigen Kontrolle der Trainigsergebnisse
6. Einsatz von analytischen Mitteln zur Verhinderung von Fehl- und Überbelastung (z. B. Laktatmessungen, Stroke Risk Analyse, Pulsfrequenzmessung, etc.)
7. Training mit dem Redcord-Trainingssystem für die Tiefenstabilisation
8. Power Plate Training, Xco Walking, Nordic-Walking und klassisches Jogging
9. Gerätetraining wenn gewünscht
10. Massagen, Entspannungstechniken und Atemtraining/therapie
11. weitere spezifische med. Anwendungen (z. B. manuelle Medizin)

Diese Maßnahmen und die ständige Kontrolle sollen Ihnen als mein Trainingspartner helfen, ein für Sie befriedigendes Ergebnis zu erreichen, dass Ihnen beruflich und privat wertvolle Vorteile verschafft- wie zum Beispiel:

1. gesteigerte Leistungskraft
2. gesteigerte Widerstandskraft
3. mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit
4. verbessertes Wohlbefinden
5. gesteigerte muskuläre Kraft
6. verbesserte Kondition
7. verbesserte körperliche Stabilität
8. Reduzierung von Schmerzensituationen

Um diese Ziele zu erreichen müssen Sie nur bereit sein, etwas für sich zu tun!!

Gerne beantworte ich Ihnen alle Ihre Fragen.
Nutzen Sie Ihre Möglichkeiten für sich.

Mit sportlichen Grüßen
Jürgen Wutzler